نقد و بررسی پودر گلوتامین های اسپید گلد کر لاین ترک نوتریشن

پودر گلوتامین های اسپید گلد کر لاین ترک نوتریشن یک مکمل با قدرت حل شوندگی بسیار بالا و جذب راحت است. فرمولاسیون این فراورده موجب بهبود، حفظ و نگهداری عضلات و ماهیچه‌ها برای ورزشکاران می‌شود. گفتنی است گلوتامین رایج‌ترین اسید آمینه موجود در بدن است که مصرف آن در زمان انجام تمرینات بدنی شدید، لازم و ضروری است. زیرا گلوتامین با دارا بودن خاصیت ضد کاتابولیسم موجب جلوگیری از تجزیه پروتئین در عضلات می‌شود.

نقش گلوتامین در بدنسازی

علاوه بر مهم‌ترین کاربرد گلوتامین که جلوگیری از ریزش عضلات است، فواید گلوتامین در بدنسازی شامل موارد دیگری نیز می‌شود. همانطور که می‌دانید سطح این آمینو اسید طی ورزش‌های سنگین در خون کاهش می‌یابد و بدن بدنسازان در زمان تمرینات آسیب می‌بیند. حال مصرف مکمل بدنسازی ترک نوتریشن با تامین گلوتامین، به بازسازی و ترمیم عضلات کمک نموده و سوخت چربی‌ها را نیز بالا می‌برد. این ترکیب همچنین به بهبود دستگاه گوارش کمک کرده و از بروز بیماری‌های روده جلوگیری می‌کند. به علاوه مصرف مکمل گلوتامین جهت بهبود و درمان مشکلات معده ورزشکاران مانند زخم معده نیز بسیار مناسب است.

زمان مصرف گلوتامین

بهترین زمان مصرف گلوتامین سوالی است که توسط ورزشکاران پرسیده می‌شود. بهترین زمان برای تاثیرگذاری glutamin high speed درست قبل و بعد از تمرین است. اما در برخی از موارد توصیه می‌شود از مکمل‌های گلوتامین بلافاصله بعد از بیدار شدن، ۳۰ دقیقه قبل و بعد از تمرین و درست قبل از رفتن به رختخواب استفاده شود. این زمان‌ها بهترین موقع جهت بالا بردن سطح هورمون رشد و به دنبال آن افزایش حجم و قدرت توده عضلانی است. البته در نظر داشته باشید که در زمان مصرف گلوتامین گلد کر ترک، از مصرف مکمل‌های کراتین اجتناب نمایید. زیرا این دو اثر رقابتی داشته و از جذب صحیح دیگری جلوگیری می‌نمایند.

جدول ترکیبات

چطور مصرف کنیم

به میزان یک سروینگ ۱۰ گرم ( ۱,۵ پیمانه) در ۲۵۰ میلی لیتر آب مخلوط نموده و میل کنید. روزانه ۲ بار مصرف شود.

در روزهای تمرین، اولین سروینگ پودر گلوتامین های اسپید گلد کر لاین ت رک نوتریشن ۳۰ دقیقه قبل از تمرین و دومین سروینگ بلافاصله بعد از تمرین میل نمایید.

در روزهای غیر از تمرین یک سروینگ بلافاصله بعد از بیدار شدن و یک سروینگ بین وعده‌های غذایی میل شود.