
منیزیم از ریز مغذی هایی است که به جذب کلسیم کمک کرده و یکی از ضروریترین املاح میباشد که باید به طور روزانه در رژیم غذایی گنجانده شود. منیزیم در بدن موجب تسکین اعصاب میشود و برای سلامت قلب، عضله و کلیه مهم و مفید است.
منیزیم برای آرام نگهداشتن گردش خون در بدن، کمک به مقابله با استرس، حفظ سلامت و بهداشت روانی در برابر افسردگی و تغییرات احساسی مؤثر است و همچنین بهبود کیفیت خواب شده و بیخوابی را کاهش میدهد.
منیزیم همینطور در کمک به پیشگیری از حمله های میگرنی نیز موثر است؛ و درتنظیم فشار خون نقش مهمی را ایفا می کند. رژیم های غذایی که حاوی مقدار زیادی سبزی و میوه باشند منیزیم و پتاسیم را در حد کافی تأمین کرده و باعث کاهش فشار خون بالا می شوند .
نام ترکیب | مقدار | نیاز روزانه |
منیزیم ( اکسید منیزیم ) | 300mg |
- درمان کمبود منیزیم و تمامی علائم مربوط به آن
روزانه 1 بار محتویات 1 ساشه را مستقیما روی زبان بریزید و از طعم آن لذت ببرید. ( قابل جذب از طریق زبان )
و یا در نوشیدنی خود ریخته و میل کنید.بدون نیاز به آب
همراه با غذا و یا بدون غذا و یا مطابق تجویز پزشک مصرف شود.